【薄毛は本当に老若男女問わず悩みの種】

薄毛は本当に老若男女問わず悩みの種です。

そんな薄毛を日々のお手入れなどで少しでも解決したい！

なんで、髪の毛は薄くなるのか？

元美容師からのアドバイスができたらと思います。

【何故、髪の毛が薄くなるのか？】

髪の毛は毎日100本以上抜けます。

それは抜けてもいい髪の毛です。

髪の毛の抜けるサイクルと生えるサイクルが狂う場合があります。

抜けるばかりで生えてくる髪の毛のスピードが遅くなる場合があります。

髪の毛が生えるスピードが遅いと髪の毛は薄くなります。

【どうして薄くなるのか？】

睡眠不足や栄養不足、ストレスなどがあります。

後は、髪の毛が抜けるからとシャンプーを控えてしまったりすると毛穴が塞がってしまい健康な髪の毛が生えてこなくなります。

妊娠、出産でもホルモンの関係かは分かりませんが、薄くなる場合があります。

【解決するには】

毎日、シャンプーをして頭皮を綺麗にし、毛穴をふさがないようにすることが大切です。

シャンプーをする時、リンスをする時は地肌をマッサージをする。

マッサージは爪を立てずに指の腹でマッサージをします。

タオルドライの時、ドライヤーで乾かす時も地肌をマッサージしながらするといいです。

地肌が血行よくなります。

後は、ストレスを軽減してよく寝ることです。

髪の毛に良い食べ物はタンパク質、亜鉛、ビタミンなどをバランスよくとるといいです。

【まとめ　髪の毛は薄くなるのを解決】

髪の毛は老若男女薄くなるのと、どうしたらいいのか？

私（女子ですが）も実際に睡眠不足だったり、頭を使いすぎてストレスから髪の毛が薄くなりました。

そんな時に実行した、シャンプーやリンス、タオルドライ、ドライヤーで地肌をマッサージをして、睡眠不足や栄養不足もなんとか解消して、薄くなった髪が少しずつ元に戻りつつあります。

ストレスの多い現代社会ですが、ストレス解消も頭皮にはいいです。

後は、育毛ローションも良いかもしれません。

育毛剤 女性用 薬用リリィジュ | 医薬部外品 育毛 女性 レディース 抜け毛 産後 生え際 30代 40代 50代 60代 薬用育毛剤 乾燥 頭皮 薄毛 コシ 抜け毛 予防 頭皮ケア 育毛ローション スカルプ 地肌ケア スカルプローション かゆみ 分け目 ヘアトニック スカルプケア ヘアケア 価格：5,820円～（税込、送料無料) (2026/3/9時点) 楽天で購入